Le preguntamos a Google: ¿El Reto Bonafont es peligroso? por: Fernando Martínez

Desde hace varios años la empresa de agua embotellada Bonafont ha promocionado (sobre todo a las mujeres ) bajar de peso con "el reto Bonafont" (tomar 2 litros de agua al día.)

Así que le preguntamos a GOOGLE:
¿No es dañino tomar 2 litros de agua al día? ¿No forzarás tus riñones?.


Nos sorprendió la cantidad de artículos al respecto, nos llamó la atención leer 2 reportes periodísticos donde expertos hablan en contra y unas respuestas de Yahoo donde "usuarias" escriben a favor :

La potomanía: beber mucha agua también es peligroso

por PANDE en 5 ENERO, 2007


Según explicó el médico español José Ramón Gutiérrez, jefe del Servicio de Psiquiatría Infantil del Hospital Infanta Cristina de Badajoz, “es una adicción que se asemeja a las derivadas de desordenes alimenticios como la bulimia“.


“Consiste en el deseo frecuente de beber grandes cantidades de líquido, asociado a una actitud placentera”, agregó el especialista.


“Son adictos que ni se imaginan las consecuencias. Piensan que, por ser natural, el agua no hace daño. Pero es un error. Una ingesta excesiva y prolongada puede tener consecuencias nefastas”, explicó el experto.


La doctora Elena Asuar, experta en nutrición, precisa que entre los daños más perjudiciales para la salud, derivados de la ingesta excesiva de agua se encuentran “la alteración en el funcionamiento de los riñones, de la sangre y el equilibrio de los fluidos internos”.


“Un exceso de agua en el organismo ayuda a que los minerales (sodio, potasio y magnesio) se diluyan con mayor rapidez en el plasma sanguíneo, dando lugar a la aparición de calambres, cansancio y pérdida de agilidad mental”, detalló la especialista.

“Una de las situaciones más difíciles de revertir es cuando la sangre presenta niveles muy bajos de sodio en la sangre (hiponatremia)”, agregó.


El funcionamiento del cerebro se ve seriamente comprometido, es común la presencia de náuseas, dolores de cabeza muy intensos o letargia. Los casos más graves terminan en convulsiones, parálisis o, incluso, la muerte”, afirmó la facultativa.


Según detalla el diario Hoy digital, la falta de datos que retraten la incidencia de este trastorno relativamente desconocido, requiere la difusión de medidas preventivas.


Para que los “males no sean mayores” y no llegar a extremos, una persona tiene que ingerir moderadas cantidades de agua


Asuar apunta que “El organismo humano está preparado para elminar a través del riñón de 10 a 14 mililitros de agua por minuto, de manera que la persona no tendría que superar ese límite”.
Los expertos recomiendan adecuar la cantidad de agua consumida dependiendo de la época del año y de la contextura de cada persona.


“Mucha gente que intenta ! perder p eso utiliza la ingestión de agua con una doble intención: por una parte conseguir sentirse saciado y eliminar el apetito, y por otra, eliminar líquidos con efecto depurativo. Los efectos no son siempre los deseados, pero la creencia permanece”, finalizó la especialista

Encontrado en:

 http://www.sineljefe.com/la-potomania-beber-mucha-agua-tambien-es-peligroso/
fecha de consulta: 2 de febrero del 2012.

Después encontramos la siguiente nota del año 2006 en el periódico Crónica: en: http://www.cronica.com.mx/nota.php?id_nota=246852 "Alerta por la potamanía: beber más de dos litros de agua sin tener sed, con la idea de adelgazar, puede dañar los riñones y paralizar el cerebro"

Por último dejamos que las usuarias de Yahoo den sus respectivas experiencias con el famoso "reto Bonafont": 

"Si lo he hecho, el reto es tomar dos litros diarios, no entiendo porque algunas personas te dicen que hace daño tomar mucha agua si dos litros es lo recomendable, baje una talla, no baje de peso, pero en realidad yo no tenía de donde bajar, supongo que cuando tienes kilos extras si los bajas."

"¡¡¡¡Gracias!! ^^ Yo tampoco sé por qué dicen que es malo... quizá en casos extremos de retención de líquidos, por ejemplo, quizá lo sea, pero yo también sé que 2 litros al día es lo que se recomienda, independientemente de este 'reto' ¡¡Muchas gracias y también a las demás personas que respondieron!"

Si dejaras caer una gota de agua diariamente sobre una roca le harias un hoyo por la corrocion que provoca el agua. Usemos el sentido común, no  puedes darle a tu cuerpo lo que no necesita para que elimines lo que tu cuerpo no necesita, solo estarás meando y meando, forzando tus riñones a lo bruto.


La publicidad es engañosa, y todos los cuerpos reaccionan diferente y son diferentes, está de por medio tu salud lo mejor es acudir con un especialista para que te dé una dieta según tu peso, físico y edad.